Qué es la prestación por desempleo
La prestación contributiva por desempleo, conocida como «paro», es una ayuda económica a la que tienes derecho si pierdes tu trabajo y has cotizado lo suficiente. La gestiona el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) y se financia con las cotizaciones por desempleo que se descuentan en tu nómina.
Requisitos principales
- Estar afiliado y en alta, o en situación asimilada al alta, en la Seguridad Social.
- Haber cotizado por desempleo al menos 360 días en los seis años anteriores.
- Encontrarte en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal, ERE, etc.
- Estar inscrito como demandante de empleo y comprometerte a buscar trabajo activamente.
- No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación, salvo que no tengas derecho a pensión.
Cuánto dura
La duración depende de los días cotizados en los seis años anteriores. Con 360 a 539 días, cobras 120 días; con 1.080 días, 360 días; y con 2.160 o más, el máximo de 720 días, es decir, dos años. El tiempo cotizado que ya se usó en una prestación anterior no se puede utilizar de nuevo.
Cuánto se cobra
La cuantía mensual parte de la base reguladora: la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días. Sobre esa base se aplica un 70 % los primeros 180 días de prestación y un 60 % desde el día 181. Además hay un máximo y un mínimo que dependen del IPREM y de tus hijos a cargo. Con los valores de 2026, el máximo es de 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más; y el mínimo, de 560 € sin hijos y 749 € con hijos.
Un ejemplo completo
Una persona con una base reguladora de 1.800 € y 1.095 días cotizados tiene derecho a 360 días de paro, es decir, doce meses. Los primeros seis meses el 70 % de 1.800 € son 1.260 €, pero se limita al tope de 1.225 € para quien no tiene hijos. Del mes siete en adelante cobra el 60 %, 1.080 €, de modo que el total ronda los 13.830 € brutos. Puedes hacer el mismo cálculo con tus datos en la calculadora de paro.
Cómo y cuándo solicitarla
Tienes 15 días hábiles desde el cese para pedir la prestación. Si lo haces más tarde, los días de retraso se descuentan de la duración. Se solicita en la sede electrónica del SEPE, por teléfono con cita previa o en oficina. Necesitarás tu DNI o NIE y el certificado de empresa, que la compañía envía por vía telemática.
Obligaciones mientras cobras
- Renovar la demanda de empleo en las fechas que te indiquen.
- Aceptar ofertas adecuadas y acudir a las citas y cursos que te convoquen.
- Comunicar al SEPE si empiezas a trabajar, si cambias de domicilio o si sales al extranjero.
Qué pasa cuando se acaba
Al agotar la prestación contributiva puedes acceder a un subsidio por desempleo si cumples sus requisitos de rentas y cargas familiares. El subsidio tiene una cuantía menor, vinculada al IPREM, y condiciones propias. Conviene preguntar por él unos meses antes de que se agote tu paro.
Herramienta relacionada: Calculadora de paro.