Qué es el peso ideal
El peso ideal es una referencia estadística que relaciona la altura con un peso asociado a menor riesgo para la salud. No hay un único número válido para todos, por eso se usa un rango y varias fórmulas.
Las fórmulas que usa la calculadora
- Devine: hombres, 50 kg + 2,3 kg por cada pulgada por encima de 5 pies; mujeres, 45,5 kg + 2,3 kg por pulgada.
- Lorentz: altura en cm menos 100, menos una corrección: la altura menos 150 dividida entre 4 en hombres y entre 2 en mujeres.
El rango saludable según el IMC
La Organización Mundial de la Salud considera peso normal un IMC entre 18,5 y 24,9. Para tu altura, eso se traduce en un intervalo de kilos, que la calculadora te muestra y que suele ser más útil que una cifra única.
Limitaciones
Las fórmulas no distinguen entre músculo y grasa, por lo que una persona con mucha masa muscular puede estar por encima del peso de referencia y tener una salud excelente. Tampoco consideran la edad ni la constitución. Úsalo como orientación, no como objetivo estricto.
Para calcular tu IMC exacto puedes usar nuestra calculadora de IMC.
Guía relacionada: Qué es el IMC y cómo interpretarlo correctamente.